大家是否有這種感覺(jué)，膚色暗黃，總給人一種氣色差、沒(méi)精神的感覺(jué)，看上去至少比同齡人老5歲。那么皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白呢？除了大家熟悉的5步，補(bǔ)肽也很重要。下面就帶大家來(lái)總結(jié)下~
 
1.一定要做好防曬
陽(yáng)光中的紫外線直接與皮膚接觸，會(huì)導(dǎo)致皮膚表皮細(xì)胞受到損傷，活化皮膚中的酪氨酸酶，從而加速色素的合成，這就是導(dǎo)致皮膚暗黃的原因之一。
 
所以，日常一定要注意皮膚的防曬，一年四季，無(wú)論晴天還是陰天，出門(mén)必涂防曬霜，隨身帶好遮陽(yáng)傘。
 
2.定期去角質(zhì)
臉部角質(zhì)層過(guò)厚，假如沒(méi)有得到及時(shí)的處理，堆積起來(lái)就會(huì)變黃變黑，尤其T區(qū)位置?？梢远ㄆ谟靡恍睾偷娜ソ琴|(zhì)產(chǎn)品，每周用一到兩次即可。敏感皮則不建議用去角質(zhì)產(chǎn)品。
 
要注意的是，撕拉式面膜不建議使用。這種面膜不但讓毛孔越來(lái)越粗大，長(zhǎng)期使用還會(huì)破壞皮膚屏障，有可能會(huì)變成敏感肌。
 
3.補(bǔ)充皮膚水分
皮膚干燥也是導(dǎo)致皮膚暗黃的一大元兇，這是因?yàn)槊腊妆旧砭褪且粋€(gè)凈化的過(guò)程，黑色素從皮膚表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變得干凈的同時(shí)，也需要水分的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)，否則就會(huì)使皮膚變得暗黃。
 
要想變白，切記要保持皮膚的水分充足。每天喝6~8杯水，選擇適合當(dāng)季且適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，記住早晚的使用頻率，以及每周可適當(dāng)做2次補(bǔ)水面膜。
 
4.補(bǔ)充維C
維C是我們平時(shí)所熟知的美白維生素，維C能夠有效瓦解身體內(nèi)的黑色素沉淀，從而達(dá)到美白的效果。維C含量多的食物有獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等等。
 
另外，也可以使用一些富含維C成分的護(hù)膚品。但要注意，維C穩(wěn)定性不好，遇到光線會(huì)被氧化分解，所以不建議白天使用，最好在晚上快要關(guān)燈睡覺(jué)時(shí)使用。
 
5.每周定期運(yùn)動(dòng)
人的皮膚能反映你的身體健康情況，身體好的人膚色自然好，而且運(yùn)動(dòng)能排毒，能起到美白的作用，所以日常應(yīng)該多鍛煉，跑步、游泳、騎行這些都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。最好一周至少一次有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)暗黃的皮膚會(huì)變得非常有通透感。
 
 
補(bǔ)充膠原蛋白肽、金槍魚(yú)小分子肽
除了上述大家熟悉的5步，肽作為如今比較流行的一種營(yíng)養(yǎng)成分，在護(hù)膚方面也被廣泛應(yīng)用。
皮膚真皮層中75%是膠原蛋白，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白流失，膠原纖維斷裂，皺紋增加，皮膚出現(xiàn)干燥、易敏感、彈性嚴(yán)重下降、角質(zhì)粗糙、毛孔粗大、出油明顯、色斑等問(wèn)題。
 
膠原蛋白肽能及時(shí)補(bǔ)充流失的膠原蛋白，金槍魚(yú)小分子肽能夠幫助修復(fù)膠原蛋白生成機(jī)制。金槍魚(yú)中的谷胱甘肽，直接抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制酪氨酸合成黑色素，根本上抑制黑色素的生成，美白皮膚、減少色斑形成。
 
谷胱甘肽還能有效減少紫外線對(duì)黑色素細(xì)胞的刺激，阻止黑色素在體內(nèi)形成進(jìn)而從根本上抑制或減少黑色素，防止黑色素沉淀，抑制斑點(diǎn)和雀斑。